Un corso per gestire lo stress e sviluppare la resilienza
RESILIENTraining® è un programma di gestione dello stress e di sviluppo della resilienza personale.
Gli obiettivi del corso sono:
• imparare ad allenare la propria resilienza per applicarla nella vita quotidiana;
• apprendere a controllare le risposte corporee e mentali allo stress;
• imparare a rimanere più focalizzati e concentrati, anche in condizioni di stress.
Il corso non è solo teorico: è soprattutto esperienziale. Si alternano formazione in aula e pratica reale all’esterno.
Il corso è rivolto a tutti, e non presuppone il possesso di doti fisiche particolari.
Ma soprattutto è DIVERTENTE!
CONTENUTI
• Cervello e resilienza
• Motivazione e automotivazione
• Come allenare la resilienza
• Come focalizzare la motivazione
• L’allenamento mentale degli atleti di alto livello
• Come inserire la resilienza nella vita quotidiana
• Tecniche per gestire la risposta corporea alle emozioni e allo stress
• I fattori culturali che minano la resilienza
DOCENTI
Pietro Trabucchi: psicologo che si occupa da sempre di prestazione sportiva, in particolare di discipline di resistenza.
Gabriela Monti: istruttrice in tutti i corsi RESILIENTraining®, basic ed avanzati;
formatrice e testimonial in corsi aziendali sui temi della resilienza, management dello stress, e gestione dei gruppi sotto pressione.
Potete scaricare la locandina del corso cliccando qui
Potete iscrivervi direttamente on-line cliccando qui
Api Notizie n. 35 del 24 settembre 2018